2.維持活力: 有意識地維持的身體、心理、情緒上活力管理。
3.提升必要性: 找出行動的熱情，做擅長的事、有獲利的事、有熱情的事。
4.擴充生産力: 凡事都從目標開始、沒有活力沒有生產力、專注才能提高生產力、多工和分心都是生產力的敵人、要聚焦做高效率的事、適時的休息才能填補生產力。
5.累積影響力: 協助周圍的人成長、感謝他人的幫助。
6.展理勇氣: 不要害怕改變，學習解決新的問題，勇敢對於不適合自己的事情說”不”、勇於說出自己的想法、做更好的自己，挑戰自己的極限、拋開恐懼，不要害怕承擔責任。
▶︎高效習慣1的練習： 定義對自己真正有意義的事情，每週檢視一次。
▶︎高效習慣2的練習： 練習主動去發掘自己何時緊張，何時情緒有受上一個事件影響。每次轉換前問自己要帶入什麼情緒。
▶︎高效習慣3的練習： 找出支持你做目前工作、生活最重要的支柱是什麼？通常可能是家人，或想改變生活的渴望。
▶︎高效習慣4的練習： 分析自己做的事情，哪些是真的高品質產出。把每天（每週）的時間60%花在那上面，把40%才是去做其他的事。
▶︎高效習慣5的練習： PUSH一個信任你的人（團隊）去成長。或是成為他們的榜樣。
▶︎高效習慣6的練習： 扭轉對「困難」、「恐懼」的定義。把它們視為對你是有利的事，而不是會拖累你的事。
書名:高效習慣(High Performance Habits)
作者:Brendon Burchard。
